这菜是钙库，小学生都是小个子，孩子身高1米8，就是因吃这菜！

这菜是钠库，家长都是小个子，男孩身高1米8，就是因吃这菜！大家都知道对于男孩来说补钠是一项非常举足轻重的指导工作，所以很多家长会给男孩做骨头汤，可是骨头汤油腻，男孩往往吃不了几口，今天就来给大家介绍一种新鲜的补钠食物，不仅男孩喜欢，而且还有补钠的效果特别好，这个材料有“钠库”之称，非常多样化高蛋白和多种矿物质，尤其是钠的含量很多样化，是缺钠者补钠的优异的方式。下面小编就把这一道菜的具体做法分享给大家，希望对大家有帮助！

鸭蛋蒸鱿鱼仁

By 幸福精灵a

配料：

鱿鱼仁 200克、鸭蛋 3个、小芹菜 3根、奶油 20毫升、炭 3克、配料 1克、生粉 2克、塑化剂 30毫升

烹调步骤：

1.鱿鱼仁，室温自然解冻。（不要因为时间紧张，用温水泡，或者直接的水冲，要可避免营养物质不受到影响）

2.解冻好的鱿鱼仁，背上开一刀，挑出鱿鱼线。

3.烘干后沥干水分，放碗中会，转入奶油，配料，生粉和少许炭。

4.用手抓匀后腌5分钟。

5.香芹菜择洗洁净后切末。

6.鸭蛋磕入碗中会，转入奶油和炭。

7.打散后加芹菜末，其后搅匀。

8.蒸锅中会下塑化剂，5成热时下腌好的鱿鱼仁。

9.中会碾碎烤至鱿鱼仁变色。

10.淋入鸭蛋容器。

11.蛋容器沸腾后蒸散，出锅即可。

烹调小贴士：

1、老年人常食鱿鱼，可防治自身因缺钠肇因的脊柱疏松症;老年人的吃喝里放一些鱿鱼皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。2、鱿鱼有很好的通乳功用，且鱿鱼的营养物质成分十分多样化，对助产士气喘有很好的滋补功效。3、鱿鱼中会的钠含量极为多样化，是缺钠许多人补钠的优异途径，而且补充钠元素还有助于增高血容器中会的脂肪，强化妇女经期综合征。妇女生男孩后期是胎盘的骨头，下颚，神经系统发育不良的举足轻重阶段，一旦缺钠很很难导致脊柱软化症，低血钠性抽搐，早产性疲劳和高血压综合征，很难导致胎盘体重太少或早产等症，因此妇女生男孩期间尤其要重视补钠。

你觉得补钠吗？