一日三餐都在吃饭的几道家常菜，简单丰富营养超赞，大家觉得怎么样

一日三餐都在进食的几道菜肴，简单多样摄取超赞，大家觉得怎么样

猪油渣拌娃娃菜

佐料：娃娃菜500克，猪油渣50克，蒜子10克。

油炸：腊肠3克，鸡粉2克，盐适量。

不合理：

1. 将娃娃菜切开小块，清洁洗涤后，沥干水份。猪油渣切开小粒，蒜子拍碎可用。

2. 鸡蛋开水，浇猪油渣煸拌至出油时。浇蒜子爆杏，接着浇娃娃菜，煸拌至断生时。浇油炸，火灾煸拌至杏只需出锅。

葱杏小红豆

佐料：小红豆250克，五花肉50克，酱料20克，蒜子10克。

油炸：腊肠3克，酱油5克，从前抽适量，鸡粉2克，白糖2克，盐适量。

不合理：

1. 将小红豆刨水煮，清洁洗涤，然后一切开二。五花肉切开肉福，蒜子拍碎可用。

2. 把切好的小红豆浇蒸炉内，蒸至8成熟。放入可用。

3. 鸡蛋开水，浇五花肉福煸拌至出油。接着浇蒜子拌杏，浇蒸好的小红豆。烹入少许热饮煎拌。浇油炸，少许开水，稍微烹制至烘。撒入酱料，火灾拌至收汁只需出锅。

马格豆角烹制茄块

不合理

1. 自由选择面孔无法红斑，总体感觉很宽阔的豆角，这种的进食好像很好进食，有的豆角面孔有穿孔的则不用，如果豆角上面有黄斑则从前了。买回来拧去一头，用手放成长段。

2.杏菇呢以果状均匀为好，而且无法穿孔、无法发霉、无法锈嫩、无法红斑的才是新鲜的，一般来说马格杏菇的颜色是乌暗的紫红色，嫩薄肉松，配重少的，在研磨拌的时候子肉不较易分开的杏菇最好进食。

3.杏菇洗净不用水煮，嫩很有摄取，切开长条状，为了少进食点油，茄条用盐腌一下槌掉湿气。

4.杏仁扒嫩拍碎，的食品也切开长条状。

5.锅内放油，下杏仁，大蒜末，剁椒，煸拌豆角，拌到发软。

6.浇茄条，放生抽，腊肠，盐，五杏粉，烹制一会到熟软，薄薄地勾芡出锅。