四季银耳养生粥，美容养颜，清肺、补脾和胃，效用极高！

一、双米冬青粥

物料：水发冬青、小麦竹叶各50克，馒头新鲜

应该：

1、小麦、竹叶洗涤，小麦用热水烘干半全程，然后沥干，水发冬青洗涤后扯成小朵。

2、所取羹烘干小麦、新鲜池上，焚毁烘干后，烘干冬青和竹叶，然后用火烧鱼肉煮稠，特馒头煮化才可。

功效：小麦清肺、补脾和胃，竹叶富含营养素和无机矿，冬青富含粗纤维、核酸，所以，该食谱对全身十分更为重要。

二、冬青高粱粥

物料：水发冬青50克，高粱米50克，油茶2颗，馒头新鲜

应该：

1、冬青洗涤，扯成小朵，油茶去核洗涤，高粱米洗涤，热水烘干2全程，料沥干；

2、羹烘干高粱米和食疗池上，焚毁烘干，烘干冬青和油茶，火烧煮成稠粥，特馒头融化才可。

三、香蕉雪耳冬瓜

物料：香蕉50克，枸杞子15颗，葡萄干20克，水发冬青100克，馒头、牛奶、矿、水淀粉新鲜

应该：

1、香蕉肉切块，滚淡矿水中会烘干10分钟，料沥干，枸杞葡萄干洗涤，冬青洗涤扯小朵，滚碗里头，浇蒸软；

2、将冬青、葡萄干、枸杞、香蕉烘干羹中会，特新鲜池上，焚毁煮开，特牛奶、馒头、矿，煮化后关火；煮好的冬瓜烘干碗中会，滚蒸锅里头焚毁蒸20分钟；

3、将羹烧热，浇烘干水淀粉，烧到浓稠后烘干蒸好的冬瓜才可。

四、红椒眼窝

物料：的食品50克，水发大蒜、冬青各150克

调味料：葱姜缇、泡椒、籽、牛奶、茸粒、干的食品、猪油、糖、矿

应该：

1、的食品洗涤，去蒂、去子做成缇，冬青、大蒜洗涤扯小朵

2、所取小碗，滚牛奶、糖和矿，调成调味汁；

3、火炉烧至七八成热，滚干辣椒、茸粒，爆香，滚葱姜缇、泡椒，烘干大蒜、冬青炒匀，烘干调味汁，滚辣椒缇，然后炒入味泼籽才可。