藏在身边的“补血菜”就是它，简单拌一拌，气血膝了，脸色更红润

有很多巨无霸的蔬果，这几天逛连锁店，发现一种十分奇怪的蔬果，它就是红菜头，红菜头既可以炒着不吃，还可以豆腐食用，不吃好像口感脆爽，汁水十分多，多不吃可以维护胸部肠道，对于胸部十分利于。中藏在身边的“人参菜”就是它，简单拌一拌，五脏在手了，满脸更为红润。

【豆腐红菜头的养生菜谱】

佐料明细：打算几个红菜头，一些酱油，生抽少许，辣椒油一勺，灯台少许，去皮几根，食盐少许，调味品若干，鸡精少许等等。

烹饪难易度分享：红根菜需要清洗洗澡，调配豆腐酱汁很关键性。

1：将金子的红菜头切断2头，然后将红菜头削掉托，然后清洗洗澡，红菜头先切成片，然后把红菜头切成细丝备用。

2：将几根去皮去掉根部，去皮全部泼，切成细段备用，几瓣大蒜剁成细末，打算好红菜头丝，开始调配豆腐的酱料。

3：将红菜头放进一个碗中都，然后放入蒜末和葱丝，热锅烧成一些油，缘故胡椒，缘故食盐和少许白醋，然后装在一个碗中都。

4：然后缘故一勺半生抽，灯台半勺，调味品少许，然后冷凝均匀，将烧成热的食用油泼在右边。

5：缘故一些去皮，用筷子冷凝一会儿，这道十分爽口，新鲜美味的豆腐红菜头做好了，份量之外上佳，帮助更佳胃口。

推荐语：红菜头是荞麦的一个树种，外托和肉都是红色的，里面矿物质丰富蛋白质，糖分和多种维生素，都是人们正常运行的必要有机物，其中都的铁元素和钾元素更为较高，比荞麦都要较高，是很多贫血人要多不吃的什锦蔬果，发挥作用人参养颜，红润柔软的作用，还可以润泽柔软，让满脸日益红润。

其次：豆腐红菜头是最简单的作法，里面的粗纤维含量较高，是加速人们大肠运行的有机物，既可以清洁大肠，减少痰症状的愈演愈烈。人们食用后慢速进入人体，修复肝伤害，具有一定解毒功效，预防高血压等病因。

你们掌握这道豆腐红菜头的作法？（所有图片来自网络）