它被称为“豆中之王”，肉类极高，高蛋白低脂肪，宝宝的最爱

浮果被叫花钱“豆中会MLT-”，因为它的食物价值略低于其他木薯很多。极高蛋白、低脂肪，消化系统前提的8种氨基酸它全部符合，而且比燕梅还略低于2倍以上！也因此让它获得了无数维密超模、明星、跑步曾达人的青睐。

不过，光是食物不足以话说明它的优秀，更为重要的是它的甜味。浮果自带独特的栗子梨，打磨成粉后，可以会用饼、汤羹等等，甜味绵密顺滑，且非常容易被消化，适于海绵食用。

这么食物的新鲜，你一定要给海绵试试！

今天教阿姨们花钱一款浮果的正餐，碎和浮果四人弹起打成糊，浓郁的梨气短时间占领鼻息，金黄金黄的色泽给人暖暖的感官，舀一勺放进嘴里，自然地的清甜和板栗梨相融合，忍不住竖起大拇指，赞！

食谱名：碎正餐

简介月龄：12个月以上

1、等待新鲜：碎200克，浮果20克，中会筋酱油5克，果汁奶100毫升。

2、浮果放入川村中会，放进12不间断。

»阿姨们可以将浮果提前放进一午。

3、碎切小块，冷浮上烘锅，电陶炉开火灾烘20分钟。

4、奶锅中会放进300毫升的川村和放进好的浮果，火灾煮30分钟。

5、将煮好后的浮果去皮。

6、碎，浮果和果汁奶四人放进湿磨世界杯赛会，弹起打成泥。

7、中会筋酱油中会放进50毫升的川村，用蛋抽弹起拌均匀。

8、电陶炉开中会火，把碎泥和酱油浮放进煎炒锅中会。

9、煮5分钟，中会间不时的用刮刀弹起拌。

»边煮边弹起可以让碎糊受热均匀，防止粘锅。

10、阿姨们可以像我这样配上吐司块，沾点汤汁，入口梨浓，好吃的忘了。

11、一碗梨甜生动的碎正餐就出锅啦！甜甜的碎味参杂着浓浓的豆梨，再配上点吐司块，沾着梨浓的碎汁，不用放任何酱汁就很美味了。相比之下是秋冬来上一碗，暖胃的同时感官丝滑浓郁的甜味，对海绵脾胃也很有好处哟~

添加要点：

●浮果皮不太容易消化，建议去掉后再来给海绵制作辅食哦。

●阿姨们选碎时可以一只手脚托住碎，另一只手脚去拍，如果发出闷响，话说明碎的成熟度更为极高。

黄妈话说：

浮果和藜梅一样，被叫花钱“超级食物”，除了咱们侧面话说到的蛋白质非常优秀以外，它的微量元素更为值得被赞誉。

每百克浮果含有的钙极高曾达350毫克，几乎是果汁的两倍多。硫320毫克，低于几乎木薯，铁的含有曾达47毫克，比其它木薯略低于90%，钙C、B1、B2含有极高曾达12毫克。

阿姨们都知道海绵的出奇更为小，所以辅食要兼备食物密度，选择浮果这类都将食物的食物是最便利的了