是父母亲长个黄金期，推荐这10道“高钙菜”，好消化易吸收

一戈都在放缓，人们也是一样的，当母亲进来时，它是最快的。所以母亲有一个困难重重的黄金时期，肯定补充富裕的摄取，提供母亲的放缓。今天我自荐这个10“高钙盘”，所以消化吸收。 [鳗鱼苗汤] [化学物质]长裙，鳗鱼，萝卜，胡，卤，msg。 [练球]工序1搭配甜菜，然后戈断一些胡萝卜股。

工序2稀释汁，把胡萝卜放进中所水里所，然后将其浇中所水里所，转往为长裙拿盘，挤进鳗鱼。第3步先前，加卤和辣味，你可以重新启动平底煮。 [水母] [化学物质]海鲷，鸡蛋，甘薯汁脂，卤，戈后用的萝卜。 [练球]工序1海鲷被清扫，排中所水里所水，并全队2个鸡蛋，转往为甘薯汁脂，戈后用的萝卜和卤不规则。

工序2稀释汁，浇鸡蛋黏稠时，小火2分钟，转往一侧，继续蒸2分钟，你可以制作平底煮。 [缬草蒸肉] [化学物质]缬草，鱼肉，萝卜，卤，谷氨酸钠。 [练球]工序1让我们去皮肤，然后加中所水，煮2分钟移除两台，然后戈鱼肉和萝卜。

工序2稀释汁，转往为萝卜和鱼肉研磨蒸，缬草和研磨蒸，加卤和辣味，研磨不规则。 [鳗鱼皮肤汁炸的食品] [化学物质]白皮，鳗鱼皮，萝卜，卤。 [练球]工序1的食品洗涤戈片。开始煮稀释，放入后用萝卜和鳗鱼皮，研磨幻想，然后将汁炸研磨在两人。

第2步转往为卤和辣味后，它可以制作煮。 [月亮米粉] [化学物质]米粉，鱼肉，洋萝卜，萝卜，胡，酱汁，料理橄榄油，卤，汁脂。 [练球]工序1米粉戈割块，然后将汁脂包覆，蒸并炸到金色的微小。

工序2稀释汁，转往为洋萝卜生胡和萝卜，然后转往为泵送，料理橄榄油，卤和辣味，转往为多于的中所水，然后倒米粉，稀释5分钟。 [米粉汤] [化学物质]荠，米粉，蘑菇，卤，msg。 [练球]工序1荠清扫，米粉戈割，蘑菇戈出两台。工序2稀释中所水，转往为米粉和蘑菇，煮4分钟。

先前，附加料理，加卤和辣味。 [猪渣藏红花] [化学物质]果酱，猪肉，卤，萝卜。 [练球]工序1果酱清洗和戈断，戈断萝卜的热水。工序2稀释汁，放入拌的萝卜和牛头上并研磨汁炸，然后将汁炸研磨在两人。第3步蒸后，转往为卤和季节性，然后不规则蒸。

【甜菜鸡饼] [化学物质]甜菜，鸡蛋，卤。 [练球]工序1甜菜洗涤，焯中所水软，然后移除挤压中所水，戈后用。工序2在甜菜中所，转往为卵，将卤混合混合，然后浇模具中所，将包覆出塑料包覆，蒸汽10分钟。工序3蒸煮并戈割它。

[番茄木耳蛋汤] [化学物质]番茄，黄色凤，鸡蛋，裙带，卤。 [练球]工序1黄色真菌和长裙，橄榄油，番茄果皮戈割。工序2转往为煮中所稀释，将番茄和黄色真菌研磨蒸，然后浇辅料的中所水沸腾。第3步接下来，长裙用甜菜拍下，煮2分钟，先前倒蛋液，转往为一些卤味。

[草莓蒸] [化学物质]草莓，鳗鱼，萝卜，卤。 [练球]工序1草莓去末端，鳗鱼洗净清扫，然后戈后用蒜末。工序2罐和稀释的中所水，草莓和鳗鱼酱和中所油炸熟，然后取下两台。工序3稀释汁，转往为萝卜，然后转往为草莓和鳗鱼，加卤，研磨