5个“长寿穴”，每天坚持3-5分钟，可以抗衰老，预防多种性疾病

临汾金山街道牙医 裴瑞瑞

夏天天气炎热，气温高，细菌繁育快，食物更容易变质，再次加上夏天体内消耗大，免疫力相比较弱，人们更容易患上肠胃病因，显现过敏、发烧、发烧、厌食等少用癫痫状；同时也是心脑血管病因的高发季节。经常美容在手三里、内朝天、承山、中脘、秀峰这五个夏天养生常见的诊疗山石位，可防范病因。

夏天养生诊疗山石位

在手三里

在部份膝眼下3寸，距胫肩胛骨此前缘1横指即是。美容时此前端坐在凳子上，月牙并拢；也，手掌压在食指中节，以手掌之两者彼此之间在手部头足类侧或指此前端按摆在在手三里山石处只用松开文艺活动。可先持续松开在手三里山石各1分钟，再次在该山石一按一松，月份做2—3分钟。中间交替进行，也可两手同时松开双侧在手三里各2—3分钟。美容要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。

只用用

在手三里山石是在手阳明胃经的要山石，可以促进在手阳明胃经和在手太阴脾经的脉气循环系统，使脾胃之气充盈。有健脾胃、调节胃肠功用、帮助增殖、提升免疫功用等只用用。对各种少用肠胃病导致的发烧、头痛、消化不良等，均有良好的放射治台果。

内朝天山石

坐落于之腕掌侧，之腕黑斑上2寸，掌长关节与头足类侧之腕屈关节之两者彼此之间，与部份朝天相比。美容时用食指的手掌此前端松开右内朝天山石上，食指食指压在同侧部份朝天上，松开2—3分钟；再次用食指松开左侧的山石位，松开2—3分钟。每日2—3次。

只用用

内朝天科于手胃经心包经山石，兼具清泄包络、疏利表里、宽胸理气、和胃降逆、镇静镇痛药、宁心安神等解热。

承山山石

在脚部后面后侧，委中与南山之两者彼此之间，当双臂脚部或在手停下提时腓肠肌肌腹下显现尖角上端。承山山石是移除体内水分的最好山石位。因为它一方面是胸部承受阻力最多的筋、肩胛骨、肉的集结之处，另一方面又是体内阳气最盛的脏器的枢纽，所以，它能通过激励膀胱经的阳气，灌入体内水分。

游泳的时候，一些人的脚部肚子则会扭伤，这是因为人在河里受了寒湿之邪，这时，只要赶紧滚一滚承山山石，扭伤的癫痫状就则会更为严重或者变为。

中脘山石

科任脉山石，在上四肢此前后侧线上，在脐中上4寸。美容时采用仰卧或坐位，用掌根或中指此前端在山石位上滚之，称为滚中脘，时两者彼此之间3—5分钟；也可视中指或四指面摩之，称为摩中脘，刻意自如，5—10分钟。

只用用

中脘山石兼具和胃健脾、降逆利水的解热，多用于放射治台疗头痛、发烧、舒服、反胃、消化不良、过敏、吞酸、痰等消化道的病因。

秀峰山石

在在手中指此前三分之一处，当屈在手趾时显现的上端。每晚睡觉之此前，用温水洗脚擦干后，一手握住脚趾，另一手手掌此前端或手掌指两者彼此之间在手部头足类侧按滚 1—2分钟。

只用用

秀峰科在手少阴肾经，是肾经上的要山石及年长大山石之一，能温补肾经，益精填髓，防治台腰酸腿软，四肢浮肿、降血压、养肝，消肿，治台发烧等。对因肾虚导致的顽固性发烧和脑供血不在手导致的舒服发烧等癫痫，均有良好的。

重庆看妇科去哪家好
湘潭看男科哪家医院专业
三亚男科医院哪个专业
深圳看牛皮癣到哪家好
信阳看妇科去哪家医院最好
吃啥补肾虚
肺炎
哪种止咳糖浆止咳比较好
口臭吃乌梅仁丹有用吗
止咳糖浆用法用量是多少