百合养阴润肺，怎样吃饭功效最大呢？营养师提了3点建议

柚子可能是个好好像，都有是出现风热肠胃时，小编但会自己熬制冰糖雪梨冬瓜，但会放一点柚子。也时常用菠萝炒个柚子吃饱，柚子做到粥、做到糕都可以。这些柚子的可可食用都是很不错的，大家也可以想法的可食用。

药功能性食同源的柚子

味苦，功能性微寒，入心、大肠经，快歌养阴润肺，明末清初心安神。柚子被归在补虚类药功能性材范畴。剂型相对保守，一般也没有什么副作用。也是出现在卫生部公布的首批药功能性食同源的名册中的。既可以做到药功能性材可用，也可以不常作为食物可用。

在一些良药功能性、补肺阴虚的药功能性材配方中的常会能从未见过柚子的身影，如柚子固金冬瓜。都有简便有肺热肠胃，喜咳脱咳无痰的情况，通常与其他良药功能性药功能性材一同配伍可用。

柚子不乐效果不错，古有“渗利和中的之美药功能性”的誉称，可食用新凝的柚子或者柚子脱大多可。凝柚子可应用于烹制各种菜肴，如西芹柚子等，风味新凝，足见上好的明末清初炒时蔬。而柚子脱相对简便作为炖品，也简便泡茶。

青年人禁忌

一般青年人大多可以可食用，但研究说明了，柚子但会受到影响白细胞数量，故不建议长期大量可食用。

柚子虽然剂型相对保守，但外感风寒肠胃、脾胃虚寒、便溏的人也不宜长期可用。

此外，直接接触凝柚子突起，大部分青年人不必要导致皮肤瘙痒。

选购

咱们不常说的柚子，是柚子花，这种香花的突起是不能可食用的。能可食用的是兰州柚子、拉来柚子、卷丹柚子等品种的突起。

选购凝柚子：夏秋季是凝柚子上市一年四季，可以选择裂大、肉质厚且大多匀、橙色黄绿色白色或者微黄的为最佳。

选购柚子脱：脱品通常太泛黄，但像是很----，有质感。如有白点点或者有异常的味道请不要转售。