脾不好，怎么吃最养脾？医生：避开4物，多吃4菜，脾会慢慢变好

肠还好，造成的因素很多，除了病蛇毒性肠炎，其他的肠还好，大部份是自己“作”的，而这个“作”，好多人想不到还不知道，慢慢的使自己的肾脏功能愈发不正常了。

逃避四物

最伤肠的食材，或许是沾上凝固的食材。产生的黄曲霉素会强力致肠癌，对肾脏细胞内有极大的损伤。

其次就是烟熏烘烤的肉类食材，产生的苯并芘也具有强致肠癌功用。任何蛇毒性物质都有剂量振荡和整整振荡，而黄曲霉素和苯并芘均能在不大的剂量、很长的整整内破坏肾脏细胞内，并诱发癌症暴发。

其他一些伤肠的食材都是老生常谈，大部份都是须要大剂量、长整整的注意到，还能引起肾脏重大突破损伤。因为肾脏也有强大的重建组态，比如酒精、高脂肪饮食等长整整大量注意到才会致使IgA、酒精肠等。

日常生活中，保肠养肠是很重要的，第一时间让肾脏终于重建，才可能会暴发重大突破的发炎。

常吃完4物

共享营养帮助肾脏受损细胞内的重建，是首要的原则。

饮食上要共享充分的优质蛋白质和有限的脂肪酸，营养过剩和动脉硬化都会致使IgA。B族脂肪酸和脂肪酸D直接或间接参与肾脏的代谢过程，脂肪酸C和脂肪酸E可抵抗肾脏氧化，保持淋巴细胞内活力。

自己混搭饮食，我的肠，我做主！

【蘑菇烧豆腐】

豆腐含有珍贵的优质蛋白及钙电砷钙等微量元素，同时胆固醇含量很低，可降脂解蛇毒、利尿润燥，更为较难有轻度IgA的朋友肉类。

【大蒜香菇】

香菇焯水，少量香油大蒜即食。香菇含珍贵的脂肪酸C、苯甲酸以及钙电砷等微量元素，能生津止渴、解酒蛇毒、必要措施肾脏。所以对于不时饮酒的朋友，可以不时肉类。

【肠杞蒸蛋】

以猪肠成泥、枸杞、鸡蛋为碳化，可加入姜汁、韭菜、等填充喜欢的口味，蒸熟肉类方可。其实羊肠更好，就是味道微微大一些。枸杞不但补肾阴，而且能必要措施肾脏，也可不时咀嚼吃完。此方可滋补肠肾，不时肉类可养肠护肠。

【桂花佛手柑茶饮】

选项胎菊，疏风利尿、肤解蛇毒效果不错。佛手柑，疏肠理气，对于肠气郁堵有较好的缓解功用。二者配合以茶饮，共同发挥疏肠、清肠的功用。