如何缓解青少年压力？《自然》最新论文提出商业性干预方法

国际性著名学术期刊《人为》除此以外刊发一篇公共服务期刊，学术研究部门着手的一项学术研究显示，成人的神经细胞特别期望和环境因素反应能在一节30分钟的因特网受训科目后得到缓解。这项学术研究结果为恒定成人阻力提出了一个简短而低成本的施压作法，或能大范围推广。

该期刊称作，今日，成人的神经细胞特别焦躁和抑郁症锥状达到历史之最，已经严重威胁到他们的精神心理健康。成人造成了的神经细胞光以外繁重的工夫、疫情封锁加剧的交友隔离，以及更进一步的理论上；努力工作成人找到提议和防范这些神经细胞光的作法，是努力工作他们平稳过渡到发育的关键。

有人提出一种神经细胞优化法，主要是基督徒成人尽早防范交友和修习神经细胞光，而不是想办法把这些神经细胞光减到最少或对其顾虑，从而降低他们的抗压能力。这种阻力可取理性基于的意见是，环境因素神经细胞反应如心跳加速、深呼吸、感到焦躁，能激发一个人的最佳表现；另一种理性是成长型理性，显然努力工作、策略以及来自他人的支持具有促进智力发育的作用。

期刊共同点对点作者、英国得克萨斯大学林奇所中学罗宾逊·耶格尔(David Yeager)和克里斯托弗·布赖恩(Christopher Bryan)与熟人和科研同行合作，研发出一种施压作法，这种作法协同融合了成长型理性和阻力可取理性的内涵，并在从孩童到本科生两都是由的6两组许多学生(共4291人)当中进行次测试。这一施压以外一个30分钟的自管理因特网训练模块，该受训基于同时针对成长型理性和阻力可取理性的协同策略。

随后，期刊作者检验了这些许多学生的神经细胞水平，以外心理幸福感、焦躁症锥状、教学质量和神经细胞特别知觉、激素、心血管反应。他们发现，通过同时针对两种理性，单次的施压科目可以不致破碎的成人对正常神经细胞产生不心理健康的防范作法，预防对特别广泛性产生消极影响。

期刊作者指出，这种可推广的施压措施或能提供成人所必需的资光和指导，努力工作激发他们潜力和幽默感，这对于人类防范更进一步挑战至关重要。

（当中新网记者 孙自法）