缓解分娩痛的呼吸法，想顺产的妈妈快快学慢慢地

连续性生女妇需要经历三个过渡期，成为三个产程。生女妈只有充分了解到生女妇中各个操作过程的特点，并在生女妇年前开始积极花钱好心理将要，生女妇早不须能充满信心，积极与伤者更快速反应。同时，生女妇时掌握正确的新陈代谢原理，不仅能加更快生女妇的操作过程，还能减缓生女妈的伤痛。比如说我们一起来看看生女妇差不多要经历哪些操作过程呢？不同过渡期要怎么更快速反应新陈代谢呢？

第一产程

第一产程为宫口外扩张期，是仅指从生女妇再次出现表征子宫收缩开始，到宫口外开大到10cm为止。这一过渡期时有数推移，一般初产妇要经过8—12不有数断，有经验的产妇要经过6—8不有数断。

这一过渡期是生女妈最痛的一个过渡期，这时候最好的原理是转移注意力，比如和身边的家人聊天，跳舞、看书等。

新陈代谢原理

第一过渡期：子宫收缩时，闭口外通气，用鼻以最大的曲率半径深吸一口外气。通气的时候颈部鼓起，然后用嘴巴极更快吐气，颈部逐渐连续性收缩。平均每分钟花钱6—9次。

第二过渡期：该过渡期宫缩随之频繁，此时还是依旧使用颈部深新陈代谢法，但是要随着宫缩的力度和人声使用不同的频率新陈代谢，而且要注意每次诱发和呼出的总量要保持一致，具体的新陈代谢人声要根据宫缩的情况下自行调节。

第三过渡期：该过渡期要开始为熊猫出生花钱将要，不须用颈部新陈代谢法通气呼气3次，第四次通气时，屏住新陈代谢，用4—5分力气像排之前一样往下手掌，3—4秒后吐气。两次宫缩有数仍要不须为进行式放松。

第二产程

第二产程为熊猫娩出期，是仅指从宫口外开全到生女熊猫娩出为止。这一过渡期初产妇需要1—2不有数断，有经验的产妇1不有数断之内无需完成。在这个操作过程，生女妈亦会感觉宫缩瘙痒过重，但在宫缩时亦会有感觉到的排之前感，这是抬头压迫直肠的再加。

在这个操作过程，生女妈需要手掌将熊猫娩出，年前学习的新陈代谢助产法在此时之前可以起到不须为用了，生女妈可以一旁按照医生的仅督促新陈代谢，一旁手掌。正确的新陈代谢原理能缩短产程，并且能过重瘙痒。

新陈代谢原理

第一过渡期：宫口外全开后，助产外科医生亦会引导生女妈手掌：两手抓连着产床旁边的扶手像举哑铃一样，两脚掌在产床的脚蹬上手掌往下蹬，同时大口外通气。然后屏住新陈代谢用拼命像排之前一样往都将，直到屏不住早不须摇动，摇动时要更快，以免下肢仅仅放松。然后重复屏气—手掌—摇动的操作过程。

第二过渡期：抬头出来后，为了避免熊猫胸部娩出过更快造成生女小女孩亦阴茎的剧烈撕裂，助产外科医生亦会决定小女孩“不让手掌”或“极更快手掌”。此时生女妈就可以根据仅督促花钱哈气运动，或是用4—5分力轻轻往都将。

第三产程

第三产程为生女盘娩出期，是仅指从生女熊猫娩出到生女盘娩出的操作过程，一般在10—20分钟无需。生女熊猫在娩出后不久，随着轻微的瘙痒，生女盘亦会剥离排出。生女盘考虑后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口外。

这个过渡期是瘙痒最轻的一个过渡期，但是产后的一些无力、冰冷等不适开始再次出现。此时生女妈可以一旁深新陈代谢一旁闭上眼睛，不须为一个短暂的休息。

以上之前是生女妈生女妇要经历的大致操作过程了，有没有很期待呢？