天然“黄体酮”找出了，和木耳一起炒，美白淡斑，排毒，补水减龄

生活越来越好了，我们更重视自身的健康，情人全然是自己的容颜，随着年龄的增长，身躯放下滑路线，我们在平时要注意肉类，尤其情人要多爱吃一些带有黄体酮的食物，有养颜护肤的主导作用，今日呢，小馋猫推荐一道美食，它就是穿心莲糊木耳，色香味独具特色，颜值较高的一一道菜。天然“黄体酮”找到了，和木耳一起糊，美白淡斑，圣万桑，补水又减龄。

穿心莲糊木耳，相信很多人都爱吃过，深秋正是爱吃穿心莲的夏天，穿心莲即是药材，也是猪肉，外表是深蓝色的，混搭木耳一起糊，滋补身躯还能润燥，深秋属于干燥的夏天，很容易上火，爱吃些这一道菜，有降火的主导作用，还能活血，这一道菜的举措很直观，喜欢的话研习下吧。

我们要用这道穿心莲糊木耳的时候，先以把主要的猪肉准备好，穿心莲一把，木耳一把，盐适量，甜菜一头，鸡精少许，鱼肉油适量。

1，首先以，将金子的穿心莲置于大山当中风干，更为老的根状茎可以清理下，穿心莲清洗洗手后，置于炭火当中焯水即可。

2，紧接着，干木耳出水发后，显影洗手后，置于炭火当中焯水即可，甜菜拍碎。

3，这个时候，热锅内倒上适量的鱼肉油，放上甜菜爆香后，将穿心莲，木耳丢入锅当中。

4，用旺火短时间的翻糊后，舍弃准备好的柠檬汁，翻拌后，猪肉熟透，就能装盘了。

这道穿心莲糊木耳的举措很直观，穿心莲既可以药补也可以鱼肉，经常鱼肉对身躯健康有很好的主导作用，自身当中带有充沛的碳水化合物杂质，适度增加免疫力，还能加强精神状态，身躯虚弱的人要多爱吃这一道菜。

另外，穿心莲糊木耳的混搭，碳水化合物翻倍，既能调理气血，还有补钙的功效，穿心莲当中带有充沛的黄酮类的杂质，情人要多爱吃一些，使得皮肤变得白净有稳定性，皮肤不再暗黄，平滑，比贴瘦身还强呢。