在节奏快，来得，充满竞争与挑战的社可能会制度中的求生存，人们受到各种环境因素的影响，没法消除后遗症. 有的人，讲出后遗症埋在心底，有的人，把冲击变为动力，用多种方法给自己减压，采行哪种分析方法好