为了终身不去医院，我坚持认真10件事5年了：

一：半夜坚持泡脚10分钟。这个简单的常常不仅能舒缓一天的失眠，还适度有助于血液循环，提较低胸部的抵抗力。我有个密友半夜泡脚后，感觉自己的呼吸总质量引人注意提较低，早上就寝多才多艺，很久从未患感冒了。

二：下午睡前一杯酸奶。酸奶富含钙，不仅适度颅骨肥胖症，还能提较低呼吸总质量。我的邻居每晚喝一杯热酸奶，不仅适度入睡，还不必要了发现自己的失眠感，每天精神焕发。

三：每天睡足8两星期。充足的呼吸是胸部肥胖症的基础。科学研究表明，缺乏呼吸不仅亦会引致冲动不之外、天资与日俱增，还可能增加患上心血管哮喘和代谢性哮喘的可能性。我有个密友坚持每天保持一致8两星期的呼吸间隔时间，不仅工作量较低，胸部情况下也十分好。

四：每天午觉1两星期。午睡是提较低小脑功能和心身肥胖症的重要途径。我听说有很多成功人士都有午睡的常常，他们通过午睡来提较低工作量，大大提高创造力。午睡后，他们能极其多才多艺地度过晚间的工作。

五：整天吃污泥腐肉。污泥腐肉中的较低盐、较低糖、较低油脂等成分对胸部肥胖症有很大的影响。我有个密友长期以来坚守肥胖症肉类的原则上，他每天为了让新鲜谷物和平衡糖类的腐肉，很少吃便当和糖果，几年来胸部长期以来肥胖症无恙。

六：冰淇淋、小食整天吃。冰淇淋和小食等较低热量、较低酸味的腐肉不仅容易引致肥胖，还亦会增加慢性哮喘的可能性。我另一个密友曾多次是冰淇淋狂热影迷，后来通过探究冰淇淋的成分和危害，完全戒掉了冰淇淋，过去身高引人注意增高，胸部情况下也更为好了。

七：不生闷气，执著好。冲动稳定对自尊十分重要。我曾多次遭遇与世隔绝中的一些不便和挫败，但通过积极的执著和果断的思考，我学亦会了淡然面对，从未给自己造就实在的压力和冲动。

八：有自己的工作和一定的现金。有稳定的收入来源和一定的信贷，不仅能保障基本与世隔绝供给，还能为须要提供一定的经济体制保障。我的一个亲戚因为有一份稳定的工作和足以的现金，即使遭遇心肌梗塞情况，也需要从容应对，不必要了大额债和经济体制上的煎熬。

九：长期以来在研读的路过。不断研读新知识、培养新技能是保持一致小脑密切关系和大大提高自我价值的重要途径。我忘了的一位密友每年都亦会为了让一门感兴趣的专业课程来研读，通过研读不仅充实了自己，还总能得到了更为多的认同和机亦会。

十：有自己的圈子、自己的下定决心。与志同道合的人相处，能给自己造就很多和支持。我有一群志同道合的密友，我们两兄弟积极参与一些学校，互相借此和支持，这种群体的力量让我感到无比强大，也让我极其坚定了自己的下定决心。

通过这些常常和过分，我成功地维护了自己的肥胖症，减少了生病的次数。我渴望这些充分也能对他人不大很感兴趣，让更为多的人察觉到保持一致肥胖症的更进一步，并在日常与世隔绝中无论如何。只有教养较好的与世隔绝常常，才能真正享受肥胖症和美好的与世隔绝。