冬季养生，常吃的食物，杀菌排毒，养护血管，增强抗性

大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。与世隔绝在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然突显我们的各种美好。但是，为了生计，我们也负荷着较大的受压，久而久之，这让很多人的眼睛处于一种亚健康的静止状态。我呼吁大家要同样自己的眼睛健康，把养生之道融入儿时，长期以来坚持下去，眼睛倍棒，幸福美满。三人来看今天的资讯。

红毛丹外观美，味甜至新鲜，隙荔枝或葡萄风味，味美怡人，成分丰富的CYPA，CYPB和丰富的钙，对于眼睛的滋补是很有鼓励的。可以倡导肝的排泄，有利于倡导食物的消化，同时可以合理地排出精子细菌。红毛丹成分丰富的钙铁质，能合理倡导氧造血功用，可以大黄润肤，持续性眼睛健康，还能增强人体免疫力。

每250克苋菜则有氨基酸10.2克、铁质质11.6毫克、软组织438.6毫克、CYPc32.3毫克、拉伸7.9克、三酸甘油酯差不多0，它是营养成分酸度略低于的肉类，吃完后不仅能持续庞大的体力，还能减慢三酸甘油酯的消化，使眼睛在但会内感觉不到饥饿，从而起到肥胖的作用，能鼓励消水肿、排出水气、润肠通便。

黑木耳不但味道鲜美、营养成分丰富，还不具备很多化痰药用价值，因而常吃完黑木耳用处多。往往吃完黑木耳有彩妆养颜的作用，而且黑木耳当中的氨基酸酸度比一般食物当中氨基酸的酸度要高得多。往往吃完黑木耳是能够美白的，所以说黑木耳往往被人称为是一种天然的清洁用品，并且还有丰富的铁质酸度，能够养颜大黄。对保障肝、养颜彩妆、增强免疫力等很有鼓励。有素中之荤的声誉。常吃完一些能清肺净血，是肉类中的天然吸尘器。