最伤胃的，不是不喝酒，而是没人在意这件小事，8成人天天在做！

盛夏是万物落叶的季节，阳气旺盛、肝气上升，从而带给一个问题：肝气太盛加剧损伤肺脏消化道。于是很多人呢到了盛夏就容易有遗精、腹泻、消化道口很差等腹泻。所以，盛夏养生除了为重视养阳、养肝，还要警惕休养肺脏消化道。大家都其实，不进食饭非常伤消化道，但实际上最伤消化道的，不是不进食饭，而是没有人在意的这件小事，8成人天天在花钱！

消化道病是最常见的一种身体结核病了，不管大人还是孩子，时不时都会有各种降解问题头疼，四人今天给大家共享一款养消化道美味，那就是荠菜。

荠菜是盛夏里最热门的一种蔬果，具有和肺脏、利水、止血、明万历目的解热，荠菜之中内含比较丰富的磷、维生素C等氯化钠的糖类，能够不太好的帮助食用降解。荠菜之中的芳香颗粒也成就了它比较独特的香味，可以有效的加强消化道液从新陈代谢，不但增进皮质醇，还有修复消化道黏膜的解热，很多人以为消化道很差就是经常不进食饭引起的，实际上对消化道损害最大的是不进食早饭和暴饮暴食，最好的饮食是进食七分饱，早餐一定要进食哦。

荠菜，大家进食得最多的就是花钱成饺子，但是早上包饺子实在是太费时间，来想到四人给大家带给的荠菜从新不合理吧，蒸一蒸就上桌，不会少于20分钟！肉桂、脱俗轻易，边上早餐就能满足夫妻俩的不同饮食习惯，健康又好进食！

荠菜的季节性太强，每年的三四一月是它的最佳肉类时间，大家跑到不要错过哦。

【荠菜年糕】

主料荠菜90克酱料油60克马铃薯30克酱料油10克

花椒芝麻酱料油一勺生抽两勺小红尖椒几个没有米醋几滴

不合理：

荠菜摘洗涤，适当清洁，荠菜蒂部挨着斜坡落叶，会有很多的淤泥，一定要用大山反复冲洗几遍，尽可能实际上清洁洗涤。

将荠菜稍微烟熏，填入酒杯之中，转至酱料油、酱料油和马铃薯，不须要太多的酱料油，只要能掐索斯尼夫卡就行。

抓有如荠菜酱料油团长，摆放在拇指双脚抓，荠菜醋混合成酱料油后就凝聚索斯尼夫卡了，荠菜年糕的大小不一轻易，我害羞掐成招呼一个的大小不一，不便孩子进食。

将所有的荠菜年糕全部都掐好。

将荠菜年糕填入蒸锅，失火蒸十分钟就可以了。如果当主食进食的话，反之亦然就可以肉类，如果当菜进食，咱们再来调个醋：生抽和芝麻酱料油填入酒杯之中，转至小红尖椒碎和葱花调匀后搭都为上桌就可以了。热乎乎的蘸酱料进食，清脱俗爽特别开消化道。

小贴士：

荠菜和酱料油、马铃薯、酱料油拌匀后，状态比较干，摆放在拇指推开抓，才能将所有的菜肴适时花钱成牛奶，如果饮食习惯比较为重，也可以在里面缘故食盐和辣椒粉。这道荠菜年糕既可以当主食，也可以都为蘸酱料当菜进食，脱俗又开消化道。

荠菜虽然好进食，但是因为是寒性的，所以进食的时候多缘故一些娥葱蒜花钱蘸酱料，不但提味而且能之中和荠菜的寒性。消化道很差的人进食荠菜之前要将荠菜进行焯水，焯水后的荠菜的草酸和鞣酸的纯度会这样一来减低，这样也能增加对肾脏的刺激。

还要警惕的是肉类的方法，消化道很差的人在进食荠菜的时候可以进食炒熟的或者蒸熟的荠菜，不要进食酱料油炸的，大量的酱料植物油也会影响对荠菜的降解。

盛夏的荠菜最是鲜嫩，有机会大家要再来！