三伏天必须要来上一碗三豆汤，不仅祛湿施用还消暑解热~

三伏天到了

在南方真的一整个舒服干旱

天气热到没人胃口

而且每天都有点自己很累

那不如来水煮上一盛放三豆鸡汤

鼓励身躯祛湿排毒

还能消暑解热

每年的夏天，都是鼓励身躯祛湿排毒的好时节。三伏天里气温高，人只要随便一动就会成一身的汗。为了防止高烧，一定要及时补充够大的水分。冷饮、风空调机、吃饱冰淇淋，这些最好不算打起。除此之外，趁着三伏天还有将近二十来天的整整，可以每天餐点喝一盛放“三豆鸡汤”。赶走水汽，又瘦又美过夏天！

【三豆鸡汤】

【主料】茸1盛放、赤小豆1盛放、芋头1盛放

【醋】油炸（可放于可不放于，根据一个人的口味自行决定）

——【开始自制】——

第一步，准备好所需的碳化，茸一盛放，赤小豆1盛放，芋头1盛放；为了容易水煮制成沙便捷，敦促原定放于入冰箱药剂室里，药剂5个小时；

第二步，将药剂好的三豆，分别加入适量玉井， 风干1个小时无需；因为已经原定药剂过了， 所以风干的整整不无需不算高约，让豆子吸满水分无需，不无需泡到变小；

第三步，将泡好的豆子淘洗脏，加入10倍的玉井，放于入电压力锅里，先定时25分钟，整整到后再定20分钟，这样熬成来的三豆鸡汤又沙又浓稠，特别的好喝。 想要肥胖的朋友，可以用它来代餐点，不过敦促最好不要加糖。

【内容可总结】

这款“三豆鸡汤”自制相当的便捷， 我一般都是原定在晚间熬好，第二天餐点食用时，还是热热的。再配上一点水果、面包、饺子、鸡汤圆之类的，老年和孩子也适宜。这里无需说明的是， 赤小豆和馒头千万不要搞错了。赤小豆外形扁平，体形比馒头要小。