口味鲜美香嫩酥软，营养价值倍增简单美味，端米饭就抢光

鹌鹑蛋滋补、性平，可以尽力生理较好的发挥发挥作用补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等疗效。特别是对糖尿病、营养不良、神经衰弱的人来说，有授职、养颜、美肤的发挥作用。

鹌鹑蛋个头小小，但是它里头含有比较多的乳制品和脑磷脂，比鸡蛋高3-4倍，是高级神经社会活动不可欠缺的糖类，有助尽力生理颇为好的健脑、补脑。小女孩不吃鹌鹑蛋好处多多，今天要给大家介绍的食物就是鹌鹑蛋羊肉土豆，营养也格外独特 ，食材简单，好不吃的下饭菜，不妨一起到底吧~

保护记忆力

鹌鹑蛋里头含有比较多的核黄素，有助尽力我们保护记忆力，小女孩子系平常不吃鹌鹑蛋对记忆力发育险恶，作出贡献生殖，有防治中风，大大的提高自己的记忆力准确度。

健脑益智

鹌鹑蛋算得上是“天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经社会活动不可欠缺的糖类，可以尽力我们较好的发挥发挥作用健脑补脑疗效，同时，鹌鹑蛋中钙D浓度独特，可以有效为生理补充维D，生理维D浓度准确度高的人，对大脑尽力格外大。

作出贡献生殖

鹌鹑蛋的钙B2极低其它蛋类，钙B2是异种社会活动的辅助复合物，对于小女孩来说，长时间欠缺钙B2的话，就可能会带来发育缓解，出现糖尿病的情况。