《健康春节中医说》⑧：“过节枣”如何减？拿好这4个小妙招！

封面记者 曾亚 兼职 刘昊东 车星 彭星月

除夕是阖家团圆的日子，家家户户都不会准备殷勤的烹饪来谒见在此之后一年。经过一个除夕的假期，很多小伙伴都多了一个在此之后困扰，那就是“长胖了”！那么除夕之后，我们应该如何肥胖症瘦身呢？《肥胖症除夕现代医学说》第八期，我们邀请了四川省第二现代医学医院昭和年间未病中心室主任、医学博士两匹界，为广大网友解决这个小觉悟！

肥胖症瘦身的4个小妙招

两匹室主任坚称，除夕长胖主要体现在腹部和腿部的脂肪组织增多，要减掉这些脂肪组织，就要做到如下几点：首先，开始平常的运动所，例如平常的进行有氧运动所等；第二，可以采用自身发出声音的方式，发出声音我们的腹部及臀部，提高脂肪组织的激素；第三，我们可以喝水一些茶饮来借助祛脂肥胖，像榆树、薄荷、葫芦等，还有薏仁和桂枝熬汤喝水，这些都有助于祛脂肥胖；除此之外，切记不并能再整天，整天对脂肪组织激素有很大影响。

肥胖的误区要谨记，避免入坑！

在肥胖的道路上还有很多的误区，两匹室主任合理化：要采用科学直接的肥胖方法，绝不会去为难网上拒绝接受的或者是缺失的肥胖方法.，比方说网上的“挨饿疗法”只吃饱蔬菜，这样做反而不会导致躯体营养失衡，不利于我们的脂肪组织激素；第二，运动所绝不会过度，过度的运动所不会导致大量的汗液骤减，有些人甚至将保鲜膜包在在口中来促进出汗，这类方法对躯体水液激素是不利的，不但难以肥胖反而对躯体不会有侵害。