天天拉足背，轻而易举九十岁！最简单的长寿方法，在家就能做

一位针灸的丰厚秘诀充分：把躯背部拉一拉，等同于拉开4条脏腑，比脏腑脚底还有功效，为什么，看完下面的发表文章就明白了。

针灸认为，脏腑要求体液心理健康，一旦脏腑消失南港塞，体液就就会消失诸多疾病。

脏腑不通易造成体液中毒者

脏腑南港塞是造成机体营运下滑的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

微循环处于肌肉的外末端和远末端，这些地方先逐步形成痒、南港，再慢慢向里蔓延到，一般每年就会痒南港1%。

人到了50岁的时候，微循环痒南港大概就会超越50%以上，这时候体液将开始慢速趋向中毒者。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统尽可能维持畅通；

但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环痒南港却很情况严重了。

如何截断脏腑，防止未老先衰、心理健康高龄呢？老针灸教大家一个很简便的方式——拉躯背部。

躯背部拉一拉，活到98！

拉抻后背部可以运动所肾脏、胆、小肠、食道4条脏腑，起到疏泄肾脏胆、调养小肠食道的作用。

后背部上不仅纵向由脚一侧到脚下侧顺序排列着胆、食道、肾脏、小肠四条脏腑仅至躯趾末端，而且有胆经的耳部西麓经腓骨前直下到外踝前离开躯四趾一侧末端（躯窍阴）。

■躯背部部西麓从脚一侧的（躯临泣）分到垂直穿越后背部至大趾末端（大敦）与躯厥阴肾脏经相接。

■还有食道经三条经脉至躯趾末端，其中食道下口西麓下经后背部离开二躯趾一侧末端（厉兑）。

■胫部西麓从(躯三里)处分到，离开躯中趾一侧；

■躯跗部西麓离开躯大趾内没几天末端（隐白）与躯太阴小肠经相接。

做法

具体做法很简便，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把后背部绷直，十趾尽力合上，大手指尤其要特别用力，因为大手指上有小肠、食道、肾脏、胆四经汇集。

拉躯抻躯运动所时如果仔细体就会，尽可能感觉到脚一侧脏腑痛感从手指牵扯到躯三里。

如果小肠食道有不适或脏腑郁结，中趾和二趾就会消失抽搐样疼痛。

脚下侧小肠经上的公孙穴及横跨侧向一段就会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻躯背部，合上手指，比脏腑脚底还有功效。

拉躯背部动作我们多半跟着、脑袋都能做，简简便单就能截断脏腑，比脚底还有效地。这真是高龄的好方式，一定要推荐给好友们都试试！

（养身心理健康艺术大师）