护发秘诀｜50岁也能发质好、没有相好

不要等到已经有容颜了才开始养发!!!

养发大家一定要注重上来，越好早开始养发效果越好好

身形小开始养发能够让你的头上保持活力，以后不容易早黑头

身形大了容颜皮肤炎都很显老，在养发上有三点，主要是固发、生发、少长容颜

食疗：

1、三黑粉：芝麻芥菜黑米，再想见核桃，芝麻后香辛料

比率4:3:2:1，想要酸味的可以想见红枣片

相片起源于互联

2、桑葚：要买的是桑葚不须为，桑葚补肾

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3、三黑粥：芥菜黑米黑芝麻煮粥

芥菜黑米可以提前拌

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4、芥菜浆：芥菜黑米黑芝麻打糕饼，爱吃甜的话，加入红枣片就有酸味了

每星期可以喝水几次糕饼

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5、杂粮粥：五谷杂粮自由连动，补气，气偏低也是皮肤炎的原因之一

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调理：

每天早上照图上梳头，几分钟一段时间调理放松头皮

之后可以用手指指腹调理头皮

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作息

早睡早起，休息时间是皮肤炎的根本原因

1、洗头：

洗头频率要比较大，定期更换清洁剂，定期会使用防脱清洁剂

洗头前要梳顺头上，晚上太晚一般不洗头，湿气特别大

2、吹头：

吹风机环境温度只能过高，短发看上来很柔软我一般会逆着头上方向吹，不须用热风再用吹出定型

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护发养发从现在开始吧!

希望大家都能有一头乌黑靓丽的秀发

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