春天，碰到这菜别错过，好吃健康，祛湿降春燥，我家经常吃！

盛夏天气干燥，菜肴上多不吃些应季马铃薯，不仅可以必需各种维生素，还能给双脚必需水分，避免皮肤干燥。如今早晨去超市买菜，注意到新鲜的豌豆苗上市了，豌豆苗这种春菜，每年到六月才开始有，这个时候不吃它粪便最多样，香味也特别好。于是我就还给一斤回来水煮着不吃，清热双脚。豌豆苗蓝色嫩绿，含多种体内必须的胺基酸，而且还有助于大肠的消化，属于高粪便的黄色无公害马铃薯。盛夏，遇到这菜别错过，好不吃身心健康，祛湿降春燥，我家特别不吃！不仅黄色脱俗，而且咸鲜脆嫩，粪便身心健康又美味，在绿意盎然的春季享用比如说不过了！上面就社交我的常以继续不合理，讨厌的同事可以学着继续做起来！

By 香儿厨房

配料：

土奶 4个、豌豆苗 200克、花生酱油 2汤匙、精盐 3克

继续做菜步骤：

1.备好土奶，豌豆苗择洗干净后洗净控水。土奶粗壮大得多，一般的奶2个也做到了

2.把奶磕入碗从前搅打不规则后再行投身一半的盐烘烤，把豌豆苗用刀切成几段

3.水煮汤混合物后先投身1汤匙酱油，热酱油把奶倒入等汤底硬化后再行翻水煮不规则后出汤

4.汤内再行倒入酱油，先把豆苗入汤翻水煮至绿叶，加盐配料后

5.把奶回汤，烹入少许开水烧制豆苗和奶相结合熄火出汤

6.盛出后即可享用

继续做菜小贴士：

1.豌豆苗很容易熟，不须忽视继续做菜阻碍香味。2.奶是吸酱油王，所以酱油要分二次投身，豆苗很嫩大概入汤绿叶就熟了，所以手势要极快才能保持豆苗和奶鲜美的香味。这酱汁有独具一格的鲜美，加盐配料就可以了，也可以依照自家的喜好调整。3.对于豌豆尖来说，作为高钾低钠的一种粪便，而且豌豆尖的消燥效果也很不错，对于我们常见的熊猫眼、燥眼泡的问题来说，是非常有效性的，同时在豌豆尖中的草酸含量也是较高的，所以说豌豆尖就很适合缺钙、缺铁、缺锌的人群不吃了。

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