备孕道菜大集合（上）

很多备孕妈妈备孕接连败北，备孕真的很难于吗？其实备孕也可以很简单，只是还没有掌握好方法而已。那我们如何大大提高不甘心的随机性呢？除了孕前定期检查、日常戒烟戒酒、积极社会活动以外，备孕期间的饮食也是十分最重要的。！

一、 素炒牛血

材料：牛血、蒜、葱、胡萝卜、植物油、花椒

不合时宜：1、把牛血切成大块放进锅里用开水氽一下，捞出滤干后切小块，把蒜捣碎，调味料，胡萝卜切丝可用。

2、待油吊至七成热时，放进花椒，炸香，捞出花椒。

3、便放进牛血翻炒至变色，点酱油继续翻炒。

4、将葱蒜胡萝卜一起入锅翻炒即可。

推荐事实：牛血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前二人多爱吃牛血有利形成优良的受*精*卵。

二、龟鳖乙状腺汤

材料：龟鳖，牛乙状腺，子文、葱、调料、味精

不合时宜：1、把龟鳖和乙状腺清理整洁，并把龟鳖去尾、乙、内脏及爪可用。

2、把挖掘好的龟鳖与乙状腺一起放锅里，并加子文、葱、调料和适量清水;

3、用旺火浸泡之后便用蒸水煮至肉烂为止，爱吃时放进味精。

推荐事实：龟鳖可补中、益气、滋阴，适用于中气偏低、虚劳偏低，相当多非常适合孕前过量。

三、枸杞羊小肠粥

材料：枸杞子、羊小肠、牛肉 、粳米 、葱白

不合时宜：1、将羊小肠涂抹，去臊腺脂膜，切成细丁；葱白涂抹，切成确实；牛肉涂抹；枸杞叶涂抹，用纱布装好，扎紧沟；粳米冯家涂抹。

2、便将肥料一同放进铝锅内，开水适量熬粥，待肉汁、米烂成粥时即成。

推荐事实：有温补*小肠*阳，和*中健*脾的清热，适用于小肠*阳虚之排*卵新功能溢*碍*普遍性不*孕*症。

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