对女人很好的四种食物，坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤粘性首选

对女人较好的四种营养，坚持吃饭一些，淡斑去皱，保证肠胃弹性首选

菱角

菱角味辛性寒，清热解毒，消肿去火，是人们的不常吃饭蔬菜，很多人都不爱吃饭菱角，咖啡因苦的要命，就算弄了酱油也是很苦夏天适当多吃饭点咖啡因营养有助于化除药剂内的湿邪，必要是更为多的菱角当中富含的营养成分更为对，比烂的当中富含的维他命C还要多，所以菱角还能保护我们的肝脏！还能缓解脸部的干燥的问题，发挥功用失水的功用！对减肥减肥效果较好。菱角独有的菱角以次，可减少胆固醇的形成，对脸部美白和再生效果较好。

荞麦的粉红色部分来自可溶性，可溶性能防止肠内吸收除去的胆固醇，能努力的降胆固醇排出体除此以外，从而大幅提高净化血浆的效果。荞麦带有抑止疲劳的的最主要功用，而且荞麦当中还含能促进维他命C吸收的维他命P，就算加热维他命C也不会量减少。维他命P还能强健平滑肌，预防其会与胃溃疡等疾病的发生。

黑梨

“黑梨”虽然也叫梨,但其实等同我们多半重新认识的梨类，黑梨又称野柿子,属于山毛榉科柿属,广泛分布于而今北方地区，黑梨当中含天然维他命P和珍贵的维他命C，每100克黑梨当中含维他命C38毫克。维他命P可以增强脸部及刺痛的功用，有利于脸部医疗卫生和减肥。维他命C可参与药剂淀粉的合成，保证脸部的弹性。

黑薯

紫薯,又叫黑薯,薯肉圆形紫色至深紫色。它除了带有普通红薯的营养成分除此以外,还富含硒元以次和酯类，有很强的有机酸功用，可以延缓脸部再生低速。能加深鼻子色斑，使脸部润泽、透明，还能有效抑止软骨，促进肠胃新陈代谢，脸部圆形现健康状态。