蜂蜜小小的身躯，大大的功效，抗糖也能放心吃

提起豌豆，大家不应都不陌生，小小的一个，口感酸酸甜甜，很好吃饱，那今天就一起明白一下，想到抗糖该如何适当鱼肉？

豌豆的能量

100g能量57千卡

蛋白质0.74g

脂肪酸0.33g

营养14.49g

GI数值34

豌豆成份的花青素是很好的抗氧化成分，GI数值比较低，抗糖也可以吃饱，一次鱼肉10-20颗比较适宜

鱼肉豌豆的要点

1、一次不应鱼肉过多，10-20颗方能

糖果们你们爱吃饱豌豆吗？