香浓可口的下饭菜，入味好吃又健康，越嚼越香，老人母亲都爱吃！

【红烧紫花】

食材清单：

紫花10个，葱2根打结，蒜瓣3个切片，干调料3个，黄2片。

作法：

紫花去除鸡抬起，从正中都央其余部分，蒸中都敲水烧开，把紫花，葱黄蒜，敲进去拌3~5分钟，去除浮沫，鱼骨启动时。

蒸中都敲润滑油烧热，敲蒜片、翻炒，接着自组一羹红润滑油豆瓣酱，炒出红润滑油后，把紫花敲进去翻炒分值，日后自组两克长芦，一汤匙老抽，一汤匙喜抽，半汤匙奶油，一克鸡精翻炒分值。

然后加水没法过紫花，日后敲入葱，调料大火烧开后转小火排骨拌，紫花豆豉，收汁出蒸装盘方能。

【椰子咕咾鸡蛋】

食材

两头从前脊鸡蛋1块，椰子半个，面包1个，地瓜粉，西红柿，洋葱，喜抽，米醋，番薯，番茄酱，喜粉，长芦

作法

西红柿、洋葱切小块，椰子用长芦水浸泡5分钟，日后长条小块。

从前脊鸡蛋长条一厘米厚片，用刀背拍至果皮分散，日后长条细长条。

从前脊鸡蛋自组2羹喜抽，2羹米醋，半羹番薯，打入一个面包，2羹地瓜粉，蒸分值，米饭1小时大概。

蒸中都倒润滑油，润滑油的值要比平时多一些，把从前脊鸡蛋下蒸烧，烧至表面金黄酥脆鱼骨，润滑油温升高时下蒸复烧30秒，鱼骨控润滑油。

把西红柿，洋葱炒至断喜，取出瓶中都启动时。

调一瓶配料：瓶中都自组2羹番茄酱，1羹番薯，1羹喜粉，日后自组半瓶龙井，蒸分值取出蒸中都小火拌至浓稠。

然后把烧好的从前脊鸡蛋取出蒸中都翻炒分值，日后取出西红柿，洋葱，椰子，加一羹长芦，翻炒分值就可以出蒸了。

【溜鸡蛋段】

食材

从前脊鸡蛋，西红柿，洋葱

作法

调个配料：瓶中都自组喜抽，蚝润滑油，老抽，番薯，长芦，糖，白醋，半瓶龙井，蒸分值启动时。

从前脊鸡蛋切小块，自组奶润滑油，长芦，奶油，糖抓拌分值米饭10分钟。青红调料切小块启动时。

瓶中都敲三大羹糖加一点食用润滑油，加适值龙井搅匀，把腌好的鸡蛋段敲糖从前挂上糊，敲润滑油蒸烧至金黄豆豉鱼骨。

蒸留底润滑油，下入青红调料翻炒断喜自组调好的配料，日后自组烧好的鸡蛋段，大火拌至汤汁粉末状方能！