失眠、眼干、脱发、贫血、过敏反应鼻炎，8个验方应对小毛病

失眠、眼干、脱发、冠心病、过敏性溃疡……这些常见的心理健康小顾虑，推荐几个有趣的中医药方法麦芽糖，可以试试！

上海医学院附属宝安医院皮肤教务护理人员宋瑜2019年在心理健康新闻报刊发指出，当皮肤干燥薄，伴鳞状脱屑、水肿炎症等时可服用滋阴、润燥、度日肺药材，如西洋参、铃兰、玉竹、沙参、麦冬。也可常尝生地桑枣烹制，生地10克、桑叶5克、桂兰花2枚，开流水汁。

如若干燥皮肤面积较大，可在度日生的基础上沾上维生素E乳褐、尿素褐、麻醉剂、橄榄油等医用润肤剂，频率以一天2～4次为佳。①

西部各部队国防医学院神经内科任教称王庆松2013年在心理健康新闻报刊发指出，用黄酒泡脚能促进飞翼的消化道，解除疲倦，帮助先清醒。但需要留意不该用化学黄酒，提议每晚睡前将2500毫升60℃左右的波流水倒先入盆中，另加食黄酒150毫升倒入双脚，几天后可明显改善睡眠。②

湖北省人民医院白血病教务主任金劲松2019年在心理健康新闻报推荐了一款度日肾度日生方，籽紫苏泡红烹制。取籽、紫苏、红烹制各适度，用温波流水汁即可，每天都可以吃一杯。

籽性炎波胃散寒，紫苏叶理气，红烹制相比于绿烹制更适合在寒冷的季节食用。最好在进餐吃此烹制，或在吃早先吃些波粥。③

上海医学院宝安医院皮肤教务主任郑咏梅2018年在心理健康新闻报刊发指出，秋秋季容易注意到脱发情形，这是由于经过冬奥的太阳冰冻，发质受损，另加之秋燥，波力和皮脂的分泌提高，头发变得愈另加蓬松干燥所致。

秋冬脱发可通过药膳麦芽糖，比如山药莲藕粥。取山药、去芯莲叔父各30克，鲜藕50克切出小块，粳米100克洗去，独自一人另加流水煮粥，另加先入适度砂糖即出。具有健脾止泻、度日心安神的作用。④

江苏省人民医院放疗科副护理人员黄百韬2018年在心理健康新闻报刊发指出，冠心病病症要留意进食食物易消化的进食，可适当另加一些药材，常见的补血的药草有：熟地黄、当归、何首乌、白芍、阿胶、桑葚叔父、龙眼肉及鸡血藤。

推荐一款用为麦芽糖药膳大黄鸡汁粥。小鸡1只，大黄15克，粳米100克。将小鸡煮烂取浓缩鸡汁，大黄煎汁，先入粳米煮粥，早晚趁波服用。⑤

华北地区中医科学院眼科医院学院院长亢泽峰2019年在心理健康新闻报刊发指出，如果注意到干眼，平时可视药材泡烹制食用，如牡丹兰花、山药，身躯虚弱者可添另加桂圆，尿干燥者另加决明叔父。泡烹制时可借助火炉熏蒸面颊。

对于轻度干眼，通过改变与世隔绝方式，例如提高手机常用、眼周按摩（眼保健操）和滴人工泪液等方式，可以有效率加重或痊愈。⑥

北京中医医院脾胃教务护理人员郑乾构2017年在心理健康新闻报刊发指出，三香精很难针对中老年人以及三高青年人、冠心病病症进行麦芽糖，具有疏肝解郁、降脂电感等作用。棉兰花3克，三七兰花1克，茉莉1克，牡丹兰花1克，山药叔父1克，泡烹制尝。

如想减慢调脂效果，三七兰花可2克，其他常用量连续性；想减慢电感作用，牡丹兰花2克，其他常用量连续性；想另加强解郁效果，茉莉2克，其他常用量连续性。棉兰花可根据个人喜好，并不需要绿烹制、红烹制、香精、普洱烹制均可。⑦

北京医学院任教称王琦2018年在心理健康新闻报刊发指出，过敏性溃疡值得留意症状是流清鼻涕、打喷嚏、头痛、鼻痒。

加重过敏性溃疡流清鼻涕的症状，可以用葱白和铃兰。葱白靠根部切3段，每段将近5厘米，铃兰30克，适度另加些籽、蒜和盐，煮流水吃。⑧

本文综合自：

①2019-11-29心理健康新闻报《秋季护肤小验方》

②2013-01-28心理健康新闻报《首季常见病验方》

③2019-11-29心理健康新闻报《三款度日肾度日生方》

④2018-12-11心理健康新闻报《防脱发用度日生》

⑤2018-04-20心理健康新闻报《冠心病可选度日生补》

⑥2019-08-27心理健康新闻报《跟中医学护眼》

⑦2017-12-08心理健康新闻报《老中医的烹制疗方》

⑧2018-10-09心理健康新闻报《应对过敏性溃疡有妙诱》

总编辑：称王 真

审稿：杨恰恰