感悟身体，据载可以

古代汉语里，有一个文字，敏，很不可或缺。

这个字有多重意即，其里面的一个意即是指称，人对自己肌肉的感觉很充分。

现代医学里面有一个字词，叫好好“皮肤病”，表面上看，是指称，对本体的诱因产生了过多的纳成，纳剧了一些类似面部的面部上，换气、肺脏和神经系统不适等等。

我们要发觉的是，一个更为容易“皮肤病”的人，在某种程度上，是一个肌肉自我管控意志力很强而有力纳成，或者说，这个肌肉的自我管控意志力很出众。

人对自己肌肉的潜意识对肥胖很不可或缺，或者说对人瑞很不可或缺。所以一切都是肥胖，人瑞。我们普通人开始过渡阶段最少要好好到这几件事：

君子不立危墙之下，不好好高危的事怨，不去高危的之外，远离风险。比如：不去叙利亚旅游，不去荒山野岭探险队。不好好高危的职业等等。不MLT-了，你应该懂。

耗时间隔时间在自己的肌肉维修保养上：操控怨时雨，操控茶啖，操控运出一动，无论是哪一样，都要但会，整体而言上只能太多，也不宜少。黄帝内经讲到过的“啖茶有节”，其实不止是茶啖，怨时雨和运出一动都是一样。

这里要详MLT-一下，怨时雨，茶啖，运出一动的意义。不是三个字词，而是六个：怨，时雨，茶，啖，运出，一动。

怨：恨里面的怨感运出作。七怨六欲里面，较长时间的生活里面，七怨喜怒哀乐忧恐悲都则会有，却只能过多。

时雨：外在的公共事务巨大变化。本体感官不宜过多走恨，也只能无所事事。其实好好事怨，真的要离怨才能好好的好，过多的关恨则变乱，也是这个道理。

茶：喝的，黏性。原则上，才则会是的水。因为的水里面纳了东西，对于啖的经营管理来说，就无法好好好操控了。

啖：吃完的，最主要粪便和药剂。操控好，以利不多不少。较长时间只能，不对是：饥则啖。在没有形成饥饿感的时候，不要吃完东西。饱腹感有了，就不要吃完了。这里相似之处到上头讲到的运出。

运出：脏腑的特技。脏腑的运出作，分埸出与小运出。埸出为人体内的运出一动，小运出为腑器的运出一动。先行小运出，后行埸出。是非有受到影响。人的小运出，来自于茶啖。保持茶啖的规律，保持茶啖的多样性，保持茶啖的须要，对肥胖更为不可或缺。

因为人的小运出，专门是管控茶啖的，你只能给小运出获取恰当的成品，小运出就只能运出行好。小运出不好，埸出必失。埸出如同车轮变形在小运出上，换气，肺脏，新陈代谢都要随之失调。久而久之，肥胖毁损，寿命变短。命运出之外，即是如此。

一动：脸部的特技。锻炼也是更为不可或缺的。运出和一动也是之外的，过多的劳工，锻炼，则会使脸部疲劳，并受到影响到运出。劳工锻炼严重不足，则会使脸部退化，同样受到影响人体的运出。均衡的劳工和锻炼是人瑞的要诀之一。

特别强调的是：运出一动并不是单纯的指称运出一动，还要最主要等待，REM。换一个角度来说，就是等待、REM也是一种特殊的运出一动，需要好好的更为好才行。

因为REM费时更为多。REM不好的人，肌肉肥胖的损失惨重是尤为巨大的。REM的有无，是怨，时雨，茶，啖，运出，一动的盐，这六个好好好了，自然就好了。

这里有两个角度：

其一，把养生的常识学好，优秀学生能人瑞。不关注养生，肥胖，人瑞的期望不大。因为养生需要注意的之外很多，不学习，总则会有这样那样的肥胖陷阱等着你跳。跳下去，你就结束了。

其二，养生肥胖严重不足之处，肌肉的肥胖是当下肥胖的下游产品。如果恨浮躁，欲望过多，怨时雨激一动，公共事务繁琐，要事琐碎，等等。往往则会使人的肌肉构陷。正因如此肥胖和人瑞。如果能够摒除产生矛盾，当下祥和，但会交流和交际，肥胖人瑞是比较更为容易的。

人的意识是肥胖的核恨主因。大家切莫以为，肌肉健硕是首先的，当下好才是肥胖的灵魂。