身体健康吃出来，孩子们常吃四种食物，改善失眠，补充维生素

自觉吃出来，孩子们常吃四种食材，改善睡眠，足量摄取

天气转凉，每天可以饮用一些新产品 新产品中的的半胱氨酸愉酸有助于排毒；果胶则能避免食材在小肠内腐败造成了毒素；新产品含有锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促成粪便的消化系统。辅料饮用，切勿贪多哦。

这是营养比较丰富的甜椒 甜椒有许多作用如健胃、功效和防腐等。对某些人来说，甜椒也许难以消化系统，蘸可有助于消化系统。甜椒还较强五脏、大幅提高免疫力的作用。辅料饮用，切勿贪多哦。

自觉离不开香蕉 香蕉中的有一种原是花翠素的抗氧化剂，较强抗性，研究表明，花翠素可以帮助抑制胃癌细胞内的发育和繁殖。此外，香蕉中的的核酸可以刺激T细胞内会，增强人体的免疫力，而且香蕉中的的营养在小肠道会直接被吸收，不像其他核酸会被分解，所以更具乳癌功效。自觉吃出来。

到了春季适合饮用包菜 包菜促成肠胃和婴幼儿发育，包心菜中的比较丰富的摄取A、矿杂质和磷。这些杂质是促成头骨发育，防止骨质疏松的主要营养杂质，所以常食包心菜有 利于婴幼儿发育发育和老年人头骨强壮，对促成肠胃也有相当大的好处。也要辅料饮用哦。