睡前8个好习惯，让你越少来越少年轻，越少睡越少美

①：每天晚上漆可以肌肤的身体乳，有助于黏膜肌肤，在在夏天穿小外套的雨季，黏膜白皙，穿外套更好看。

②：每天晚上记得第一星期护肤品，同样是在洗完澡之后，黏膜毛孔都抬起了，吸收效果差不多。

③：吃饭之前敷面膜，给黏膜足量足够多的水份，保持黏膜水水润润的，不易长皱纹。

④：吃饭前1时长，泡一杯柠檬水，柠檬矿物质大量钙C和抗氧化剂，对黏膜美好，缓解黏膜斑块，以及保持黏膜年长可逆都有不太好的希望。

⑤：每天晚上佩带燃气面罩，如果你白天用眼过度，还有黑眼圈，每天晚上佩带燃气面罩是不俗的自由选择。不过，但会每次佩带的星期切勿超过15分钟，也切勿每天佩带。

⑥：每天晚上平躺在睡，脖子靠在床沿，脖子后仰，可以舒展背部，和改善面部下垂。

⑦：每天晚上泡脚：我自己也经常泡脚，发现姨妈来的愈发特别准时，脸上痘印黏膜都好了很多。

⑧：吃饭之前半时长，不刷手机，手机的光源会让你不想入睡。睡眠的好坏，和睡眠的星期和黏膜的衰老是直接挂钩的。

每天晚上8个好习惯，让你愈加年长，越睡越美