学习分享长拳心法功法（三十六）

练习八段锦整个过程躯体都要抗拒，我们的所想随处可见于形母体外。练武按拒绝超过躯体全部抗拒留下来，也就是说在面部上下功夫无法实现，躯体的抗拒首先要从精神上抗拒开始，如果精神不能抗拒留下来处于孤立无援，躯体是无法抗拒，整套动作亦会凌乱不纯净。

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做好精神抗拒，然后所想引导面部、关节、肌肉组织抗拒，面部整个抗拒后，再要用所想之下善用。“意之所至，气即至焉”，用所想随处可见于躯体，用气机再加于躯体。

要显然抗拒全部的肌肉组织，从全身避免出现肌肉组织收缩，肌肉组织抗拒亦会使我们的气血变得流畅下降涡流、无涡流，更容易使气血周流全身，气血畅流全身后，就亦会使我们心平气和、冲动忍耐留下来。显然躯体抗拒，显然意充躯体超过练武拒绝，练武中意味着整个过程整个躯体的基本功能获取充分发挥。形松必须要意充，形松意充要相辅相成。练武中超过意充，不亦会看起来使全身松垮，免得给人感觉母体“空虚”的状态，免得练一副“空架子”，有一副善用状态。如果意充躯体不松，双眼气机就亦会不畅。要显然形松、意充，心安神静、意充气足、气机和畅。（唯）