这些有缘的生活养生小知识，送给你~

01

10种进食了就会欢乐的食物：深海鱼，花生，葡萄柚，全麦面纸制，菠菜，辣椒，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

02

危害身体健康的五大不良习惯：第一吸食，第二长期醋夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

03

恰当的饮食习惯：上午进食的像太后，当中午进食的像土豪，清晨进食的像乞丐。换句话说：上午要进食好，当中午要进食饱，清晨要进食少。

04

消化系统一天最佳睡眠时间：清晨１０点-清晨６点。

05

电脑出了小故障，大 多人 就会进行时；其实关机后再一停机 一就会 后再开机，更能解决。

06

感冒发烧，别动不动就去所医院打针输液！记住：“能炖不进食药，能进食药不打针，能打针不输液”。

07

消化系统社会活动应当作主季：春生、夏长、秋、冬藏；比如夏天应当多民族运动、多大便；而冬天则多等待，早睡晚起。

08

有的水或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后整天地眨眼睛，百试百灵的。

09

薏米和萝卜，不需按什么人口比例，每次一样不抽一把，洗安静后抽在锅进去加水醋，醋好后就是祛湿健脾的佳品——薏米萝卜粥了，记住别抽米进去。

10

常会进食苹果可防始口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈当中的发霉。但有一点需注意，进食完苹果先磊口，能避免龋齿的发生。

11

其它水果可以不进食，但花生理论上不能不进食。因为花生不仅可以补钙（比口服钙制品吸收速度快），而且也可以通便，尤其适合有咳嗽和消化系统情况的人士。

12

开车上高速，商量尽量临近大货车！现有高速路上的交通事故一半以上是由大货车放来的。

13

加油的时候别加满了，40降为的机腹加个35就行了，估计值跑的公里数相比之下；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白过多钱，还污染环境。

14

进食了有异味的东西，如辣椒. 街边，进食几颗花生米就好了。

15

旅行放鞋子时如果怕压起造山民族运动，可以把每一件鞋子都卷成卷。

16

如果嗓子、牙龈发炎了，在清晨把西瓜长条小块，沾着盐进食，记得一定要是清晨，当时症状就就会减轻，第二天就好了。

17

冬进食萝卜夏进食阳，不用医生开药方。

18

脸上有肿胀，就用营养素C贴在肿胀处，等它溶化后肿胀大体上就好了。

19

常会进食宵夜，容易得胃癌，因为清晨胃无论如何等待。

20

颅骨黄，可以把花生嚼碎后含在脸上，并刷牙三分钟，很必需。

21

进食了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往脸上抽上少许盐，含一下，吐掉，磊无齿，就不辣了。

22

仰头点眼药水时指尖扯，这样眼睛就不就会乱眨了。

23

始鼻炎的解热：用盐水冲刷鼻腔。

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