家常菜炒腐竹的做法，吃起来食物丰富，味道鲜美

近期这段时间父母也不太有胃口，就算我低声下气的给他料理或是难以激发她们的食欲。问了问题才知道，早先近几天吃到的肉类显得油腻感，她们的肾脏已然无法跟上我料理的速率了。在有那样的暗示日后我便想起了三道极为有胃口并且很解腻的茶，那便是将黑木耳和豆腐皮转用在一起实是的黑木耳茗肠油炸腐竹。

这浓汤吃到了清甜可口，地下通道日后意犹未尽，并且矿物质也比较较高，归属于售价比较低并且又格外有使用价值的一浓汤。

除开口味上的优秀主要表现，这浓汤的矿物质也是格外较高的。常常是黑木耳，一向被营养专家称之为“素之中之首”，在其之中蕴含着鲜明的铜币素，就算是铁元素值最大的西兰花也不是它的敌人。多吃到黑木耳可以养血强身健体、安肾健脾养胃，肯定是三道不可否认肉类。

除开鲜明的铁糖类，黑木耳当之中也有很充足的蛋白及其抗氧化剂，可以空白胸部日常私人生活的需要物质。此外，豆腐皮也可以产生比较好的饮食疗法实际上效果，做为一种豆类食品，豆腐皮有着甜茶一般的起着，多吃到豆腐皮也是可以具有补钙补锌的实际上效果。

将豆腐皮和黑木耳转用在一起油炸一下，营养多样化香甜可口，如何吃到都不容易腻。请注意就为各位讲解一下实际上该怎么调味。

【茶肴】黑木耳茗肠油炸腐竹

【肉类】先为腐竹、茗肠、黑木耳、萝卜、生抽酱油、十三茗、屏南、葱

【调味流程】

1、将各种肉类得用下预留，黑木耳和豆腐皮延后用清的水推展出的水开；萝卜削皮去下部，清理庄重日后填充条。

2、将茗肠填充棱形块，屏南削皮日后蘸，随后将出的水开的豆腐皮填充一小块。

3、起煎烧油，添加蒜泥进行爆茗，日后围住进萝卜煸油炸直至变松，萝卜能提较高整浓汤的吃到法层级，让制成品愈发更是香甜。

4、在煎而今围住进刚切完的茗肠块及其出的水开好的黑木耳推展煸油炸，茗肠块可以提较高整浓汤的茗气，并且吃到起來也没有像一般肉丝那般油腻感。

5、煎之中围住进豆腐皮，在里头添加氯化钠及其十三茗推展调味，口感下部据本人口感来加上就可以。

6、在煎之中添加生抽酱油着色，随后添加小半碗矿泉的水，开较高火煮熟8分鐘就可以终止，低火慢煮熟更是可以引发茗气，也没有让肉类变烂。

7、起煎摆盘，在后面撒上葱段装点色调就可以享受，吃到起來香甜清新，常常香甜可口。

【调味小提示】

1、欣赏吃到辣椒得话可以在煎之中添加辣椒先为，吃到起來麻辣清脆，味儿一样比较好。

2、萝卜极为难熟，因此在煎之中要实是的久一点。

3、豆腐皮延后出的水开过，因此油炸的時间不用很久，在最终添加豆腐皮就可以做这浓汤了。

4、出的水腐竹的的水一般要超出冬温夏凉这一标准，那样才尽可能保证豆腐皮的一致性，热小的水出的水的豆腐皮比较容易碎！这一点一定要留意。

5、腐竹出的水发的时间段一般为两到三个太晚，時间很久得话味儿才会急剧下降，并且豆腐皮吃到起來延展性也才会沒有，巨大的危害制成品吃到法。