“肠胃清肠菜”找到了，和鸡蛋一齐炒，防止便秘，脆嫩可口，越吃越瘦

大多数人饮食都不有点规律，不吃到这顿，不知道下顿，一点都按照早中不会午这样食用，这样的饮食对大肠一点都不友好，反而还不会阻碍着健康，大肠负担重，不会再次出现排泄不良的上述情况，所以呢，小馋猫造成了一个大刮猪油清肠菜，它就是蒜苗炒牛奶，元宵节都不吃得起。

“消化道清肠菜”寻觅了，和牛奶四人炒，防止便秘，脆嫩可口，趋不吃趋瘦。讲到蒜苗，大多数人以为是蒜薹，其实这是两种配料，蒜苗的嫩茎很洁白，花朵很青翠，经常不吃一些，对消化道好，性生活，蒜苗炒牛奶的应该很简单，厨房小白也可以没用，前面呢，详细资料的介绍下它的应该。

蒜苗炒牛奶，我们要想到这道菜的时候，到时把主要的配料立即下，蒜苗一把，胡椒粉少许，盐油脂，食用猪油油脂，牛奶2个。

1，将鸭子的蒜苗上面的脏污转化成，老根黄叶清理，置于浊水中不会洗涤，沥水后，切成小段，置于盘内。

2，这个时候，要把牛奶连在在碗中不会，水煮下定时。

3，起锅最后，推倒上少许的食用猪油，到时把牛奶液推倒进去，去皮后，再装盘。

4，紧接着，炒锅内继续放些猪油，要把蒜苗放进去快速的翻炒，炒到配料断生后，投身牛奶进去，放盐 ，胡椒粉，快速的翻炒几下，入味即可关火。

究竟很简单呢，蒜苗炒牛奶好不吃美味，牛奶的味美，蒜苗的清香，比不吃腌渍还要脱口而出呢，蒜苗中不会矿物质很高，像自身中不会的蛋白质，叶酸等，被吸收后，给自身造成了很大的其所。

另外，蒜苗内的维他命较为丰富，众所周知是蒜苗中不会的辣素，食用后，有促进排泄的功效，还能防止积食等，瘦身的人多不吃些，帮助减掉大肚腩。