好吃营养的几道家常菜，好吃不腻人，好吃营养，好吃的停不下嘴

香菇芙蓉隙炒鸡胗

配料：鸡胗300克；袋装香菇芙蓉隙400克；白，红尖椒3-5个若无加有；香菇椒3-5个；小葱；生椒，大芝麻；食盐少量；材酒少量；大米少量；老抽，生抽少量；鸡精少量；干西红柿1-2个若无加有

不应：

1、鸡胗洗手切片，加有食盐，材酒，大米，老抽，生抽腌制半个小时。袋装香菇芙蓉隙倒开菜篮沥干养分。

2、椒切片，芝麻切粒，白红椒切圈，香菇椒莲子，小葱切段，干西红柿切段。

东北乱炖回味

配料：豆角、甜菜、鸡肉、香菇、彩椒、葱、四角、芝麻、豆瓣酱、椒、食盐

不应：

1.鸡肉焯水料洗手自隙

2.香菇切块，豆角去筋掰成小段，甜菜切段自隙

3.葱切段、椒切片、芝麻、四角、豆瓣酱自隙

4.蒸油品热后，放葱、椒、芝麻、四角煸香，填入鸡肉煸炒至出油

5.将豆瓣酱加有水一定量，倒进蒸中会，翻炒均匀

6.转入适时高汤（也可是池上）没过鸡肉，大火拌开，加有水拌四十分钟

7.将甜菜、豆角和香菇填入蒸中会，大火拌开后转加有水拌15分钟

枸杞爆羊肉

配料：羊肉250克，枸杞25克，牛奶35克，酱油、食盐、材酒、香油各适时，鸡蛋清1个。

不应

1、将羊肉切片，填入酒杯内，转入鸡蛋清、牛奶、食盐拌匀。 将枸杞劈开，切小段。

2、炒蒸内填入酱油，用中会火烧到六成热时，将羊肉片填入，用把手拨散，日后填入葱段搅散，迅速料。

芝麻香辣

配料：辣，酱油，食盐，椒，胡椒粉，材酒，大米，并得

不应

1.首先将辣清洗干净，放入酒杯里控养分，用一个新的酒杯里转入适时的酱油，切好的椒末，

2.食盐，胡椒粉还有适时的材酒，当并得备好之后搅拌均匀，将控好养分的辣每一个上头都划

3.着道道为了吃慢慢地更加有的鲜美，将划好的辣填入拌好的材中会开始腌制，短时间控制在一个

4.小时左右，这时候我们看快到一小时的时候就将大芝麻切末，在蒸中会倒进适时的食用油，加有

5.热之后将腌制好的辣填入蒸中会开始烤，同时转入适时的大米，看到辣两面的颜色都变

6.成金黄色就可以倒进都可的酱油，翻炒均匀，转入切好的芝麻末同时转入适时的水开始拌