山药和它是“绝配”！经常给孩子们吃，脾胃双补、益气生津

冬季的天一气比较温暖，孩子们的脾肺到了最能够温养的时候，否则脾肺受到外界寒凉先入侵，就更易随之而来孩子们出现消化不良、腹泻的症螺旋状。今天我们就来分享盲目药，它可以感叹是“补脾健肺之王”，它就是冬瓜。

中药学确信，冬瓜原味井水，可以药食海陆，归脾、肺、肾经，解热平和，不燥不腻，有利于孩子们脾肺的消化，还有健脾益肺、养阴脾胃的关键作用，它平补平泻，像一位性格淡然平静的中人。如果加上盲目药的话，那么对孩子们脾肺的生为效果会更快。

1．冬瓜+油茶----健脾养肺

油茶甜糯鱼肉，解热温和，归脾、肺经，有着补中脾胃、滋血宁神的清热。

可以用这两种配料为腌做出油茶冬瓜蒸糕，打算好100g冬瓜、5颗油茶，牛奶1个。

作法：把冬瓜的皮去掉，切出小块和油茶一同装进酒杯里，把牛奶打入酒杯里，3样配料全部挑到糕点机内打出黏糊螺旋状；打算一个玻璃酒杯铺上烤纸，再刷上一层煤油，倒先入打好的糊糊；裹上保鲜膜，在保鲜膜后面用牙签扎一些小孔；然后装进蒸锅，加先入麦芽糖温水，大纵火开后转碾打碎蒸20分钟；蒸好后不要马上揭开锅盖，再煨5分钟，开锅挑温切块才会猪肉。

提醒：冬瓜还有着化痰止咳的关键作用，如果孩子们嗓子不好像，可以适当的多进食点。跟油茶配上，可以强化健脾养肺的清热。

2．冬瓜+萝卜----生为脾肺

萝卜也是我们耳熬能详的药食海陆之品，性味平和，归脾、肾、情经，有着健脾和肺、消积化食、涩脾止泻的关键作用。

我们可以给孩子们熬一酒杯热热的冬瓜萝卜粥，打算好40g冬瓜，10g萝卜，20g大豆。

作法：萝卜月份用水量倒先入3个天内；把大豆浸安静后装进盘子挑到萝卜；冬瓜蘸浸安静，然后切出小块装进盘子；加先入温水麦芽糖，大纵火开后，调转出碾打碎煮成1-2天内才会，进食的时候可以根据孩子们的喜欢挑少量大米。

提醒：常便秘的孩子们不建议进食，冬瓜和萝卜都有着止泻关键作用。

3．冬瓜+蜂蜜----润脾补肺

蜂蜜，原味微苦、偏井水，解热温和，先入肺、风湿，有着润脾平喘、祛痰止咳、化痰平燥等清热。

蜂蜜和冬瓜，从古至今就被确信是化痰镇咳、清火润脾之豆制品，它们配上好像猪肉效果更快，可以补肺益肾、润脾脾胃。我们可以给孩子们煲些冬瓜蜂蜜粥，打算100g冬瓜，10g熬蜂蜜打碎，250g粟米。

作法：冬瓜蘸切出片螺旋状，往锅中加先入麦芽糖清水，然后挑到冬瓜、粟米，大纵火开后转碾打碎油炸25分钟，然后加先入蜂蜜打碎大火油炸3-5分钟，挑温后才会猪肉。

提醒：这款粥虽然美味，但是要依靠男孩子们猪肉的量，不可多进食。

4．冬瓜+红薯----补脾脾胃

红薯原味井水鱼肉，解热温和，归情、脾、肺三经，有着滋补情脏脾肺、补脾胃血的清热。

可以用冬瓜和红薯做出冬瓜红薯粥，打算好生冬瓜100g、粳米50g、红薯肉15g、荔枝肉3个、五味子3g（五味子与荔枝为辅料）。

作法：粳米浸安静泡水自带，冬瓜滚浸安静切出穿孔，剩的三种配料都浸安静自带，一升温水将材料全部挑到碾打碎煮成粥，粥煮成至狠稀才会。

提醒：粳米不可和马肉、蜂蜜、苍耳同进食，不然可能随之而来情痛，冬瓜不可与甘遂与碱性用药同进食，如家中从未粳米也可用一般来感叹大小米替代。

以上四种脾方，是冬瓜的最佳配上，对于冬天给孩子们健脾养肺的效果还是更快的。但是脾也要细密体质问题，有所不同的孩子们体质有所不同，所以我们在脾的时候还是要多提醒孩子们的具体情况，辨证食补。