50岁阿姨减脂晚餐，网络平台火了，网友：真自律，难怪体重才2位数

50岁外婆减脂晚饭，博主雷公了，中都国网民：假自律，照样身高才2小数

正所谓九月不肥瘦症，十月得人伤悲，这个季节我们要是在不肥瘦症，到了夏天身上这身肉可就遮不住了，我属于易瘦人格特质，冬日都在肥瘦症的正要走走停停，汤圆又涨了不少肉肉，近期长期都在吃完肥瘦症餐，只有低脂低卡饮食加但会的原先陈代谢社会活动才能肥瘦症成功，光靠饿着是敢的！

今天就给大家分下一个50岁外婆减脂晚饭，他用鸡胸肉和芋头就能制作出来，简单又鲜美，好看完不发瘦，外表还丧礼美感十足，将图晒到博主，很无意间地在博主雷公了，中都国网民：假自律，照样身高才2小数，从前就给大家分享一个制作放方法！

芋头食材馒头

首先我们要把鸡胸肉和芋头两管控好，在一起装进烘烤机中都，要是不会就只能手工的剁成泥土了，在往里装进茶叶，酱汁，料酒，鸡蛋，酱油，烘烤成肉泥土才可！

熬中都烧水，由此可知最小雷公，用手手掌两处挤出馒头，在用勺子弄出后单独装进熬中都，先把蒸出来的浮沫清洗整洁！

从原先起熬烧水，把辣椒清洗整洁后装进熬中都后陈水，后陈好后捞出，单独装进蒸馒头的熬中都，在装进茶叶，酱汁，萝卜，酱汁才可。

食材含有蛋白质，芋头是碳水食物健脾胃，配上膳食橡胶辣椒，一顿营养适度的减脂餐就制作完成了，健康低脂又低卡，怎么吃完都不瘦，有喜好的小伙伴不妨制作一下试试看吧！

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